Det har alltid funnits en stor skillnad mellan människor när det gäller frekvensen av sexliv.För vissa människor är en gång om dagen för lite, medan en gång i månaden för vissa människor är för mycket.

Så, hur ofta är den lämpligaste tiden att ha sex?Hur många gånger i veckan är normalt?Det är en fråga vi ofta får.

Faktum är att olika åldrar har olika åsikter i denna fråga.I detta avseende har vi sammanfattat en uppsättning data, i hopp om att vara till hjälp för dig.

1.Bästa frekvens för varje åldersgrupp

Ålder är en viktig faktor som påverkar sexlivets frekvens.För människor i olika åldersgrupper finns det stora skillnader i frekvensen av sexlivet.

■ Varje vecka under ungdomar 20-30 år: 3-5 gånger/vecka

Den fysiska konditionen för män och kvinnor runt 20 till 30 år är på topp.Så länge partnern är energisk kommer sexfrekvensen inte att vara låg.

Generellt sett är 3 gånger i veckan mer lämpligt.Om du har bättre fysisk styrka kan du också föredra 5 gånger, men unnar dig inte för mycket.

Om din energi inte längre räcker till för att klara av det normala livet efter att du har hanterat sex, du somnar när du kör bil, du inte är energisk på jobbet, din hjärna känns sömnig och du känner dig ostadig när du går, detta är en påminnelse om att du måste vila!

■ 31-40 år och tidig medelålder: 2 gånger/vecka

Efter att ha kommit in i 30-årsåldern, när deras älsklingsupplevelse mognar, börjar män ha mer kontroll över sitt sexliv och blir mer bekväma med det.Kvinnors inställning till sexuallivet blir också lugn, och de får allt fler möjligheter att få njutning.

I denna åldersgrupp kan man säga att det är de mest harmoniska åren för män och kvinnor.Människor eftersträvar inte frekvens.Om du känner dig mer bekväm, var flitigare.Om du är trött och har liten efterfrågan, gör mindre.

Jämfört med meningslöst högfrekvent sex, ägnar alla mer uppmärksamhet åt kvaliteten på varje gång, så frekvensen har naturligtvis sjunkit jämfört med när de var unga.

Dessutom möter den här åldersgruppen också enorma påfrestningar som arbete och uppfostran av nästa generation, vilket också kan ha en inverkan.

Därför rekommenderas det att par kommunicerar mer dagligen.Förutom att öka intimiteten och ansvaret, bör de också odla andan att dela rikedom och ve.

■ Medelålders personer i åldern 41-50 år: 1-2 gånger/vecka

40 års ålder är en vattendelare för fysisk hälsa.För de flesta medelålders män och kvinnor över 40 år minskar också deras fysiska kondition kraftigt.

För närvarande är din fysiska styrka och energi inte lika stark som när du var ung, så följ inte medvetet sexfrekvensen, annars kommer det att orsaka allvarliga problem för din kropp.Det rekommenderas att ha sex 1 till 2 gånger i veckan.

Vid denna tidpunkt, om män har en viss nedgång i fysiska funktioner, och om kvinnor har vaginal torrhet orsakad av klimakteriet, kan de använda yttre krafter, såsom smörjmedel, för att lösa problemet.

■ Sen medelålders personer i åldern 51-60 år: 1 gång/vecka

Efter att ha gått in i 50-årsåldern går både mäns och kvinnors kroppar officiellt in i åldringsstadiet, och begäret efter sex blir gradvis tråkigt.

Men även om det finns fysiska skäl och mindre efterfrågan finns det ingen anledning att stoppa sexlivet.Rätt sexliv kan inte bara stimulera utsöndringen av könshormoner, fördröja åldrandet i viss utsträckning, utan också öka utsöndringen av endorfiner och förbättra sjukdomsresistensen.

Men när du når denna ålder behöver du inte ägna dig åt tiden, intensiteten och rytmen i ditt sexuella liv för mycket.Låt bara allt ha sin gång.

■ Seniorer över 60 år – 1-2 gånger/månad

Vid 60 års ålder eller äldre har både mäns och kvinnors fysiska kondition försämrats, och de är inte lämpliga för alltför ansträngande träning.

Med tanke på ålderns inflytande är det för äldre tillräckligt med 1-2 gånger i månaden för att undvika överdriven fysisk trötthet och obehagssymptom.

De flesta av ovanstående data erhålls genom enkätundersökningar och stöds av vissa faktiska data, men de är bara ett referensförslag.Om du inte kan uppnå det, tvinga det inte, gör bara vad du kan.

2.Kvalitet är viktigare än frekvens?

Uppgifterna kan bara ge en vag vägledning eftersom det finns så många faktorer som påverkar frekvensen för varje par.

Till exempel, när du är i negativa känslor eller under livspress, känner dig irriterad, deprimerad eller orolig, kan det påverka dina egna önskningar och därigenom påverka frekvens och tillfredsställelse;

Ett annat exempel är att relationen mellan två personer har kommit in i ett mycket stabilt tillstånd, antalet gånger är relativt litet och den totala tillfredsställelsen är fortfarande hög.Trots allt är önskningarna när man är kär och när man är ett gammalt gift par definitivt helt olika och går inte att jämföra tillsammans.

Och även om du tror att du kan göra det, glöm inte att du fortfarande måste överväga om din partner kan göra det.

Därför är det inte mycket meningsfullt att oroa sig för frekvensen av sexuellt liv.Det spelar ingen roll om det är en gång om dagen, en gång i veckan eller en gång i månaden.Så länge ni båda känner att det är helt rätt är det okej.

Det är allmänt uppfattat att om båda parter är nöjda efteråt och känner sig avslappnade och glada, och det inte påverkar normalt arbete nästa dag, betyder det att din frekvens är lämplig.

Och om båda parter känner brist på energi, trötthet och trötthet efteråt, betyder det att kroppen inte orkar, och den skickar en varningssignal till dig.Vid denna tidpunkt bör frekvensen reduceras på lämpligt sätt.